Tag Archives: sebelum

Waktu dan Hal – Hal Yang Wajib Diperhatikan Sebelum Berolahraga

Waktu dan Hal – Hal Yang Wajib Diperhatikan Sebelum Berolahraga – Berolahraga memerlukan persiapan jika anda memang ingin olahraga anda sempurna. Berolahraga memerlukan waktu yang sangat singkat tidak terlalu lama. Kurang lebih anda dapat menyediakan kurang lebih 60 menit perharinya untuk berolahraga. Setiap anda berolahraga lakukan gerakan yang berirama dan bertahap, jangan melakuakan gerakan tanpa pemanasan terlebih dahulu… Read More »